宝宝在学龄前养成午睡是有很多的好处的，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究发现，经常午睡的幼儿比不喜欢午睡的孩子记忆要好，这也强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力，所以，养成午睡习惯的孩子受益最大。

  如果我们的宝宝不喜欢睡午觉，那么如何才能让宝宝进行午睡呢？

  1、午饭时和午饭后要安静，不放欢快、节奏感很强的音乐。

  2、把窗帘拉上，关上灯，让室内光线暗下来。 

  3、告诉宝宝午觉后可以到户外去玩或者是其它宝宝感兴趣的活动。

  4、要坚信宝宝总有一天会闭上眼睛入睡，即使现在不睡，也要按时躺到床上去。

  5、对于一些无休息习惯难以入睡的孩子，则要求不大声说话，不影响他人，等大多数幼儿入睡后，这时教师给予更多的陪伴，尽量让幼儿养成良好的睡眠习惯。

  6、起床后要及时表扬那些睡觉进步的孩子，适时的鼓励与认可增强孩子主动入睡的欲望，又能增强孩子要求进步的动力。

    当周末孩子在家里的时候，也请家长沿用学校的作息时间，午睡时可以和宝宝一起躺到床上；让宝宝躺在您身边，您需要闭上眼睛做睡觉状;如果宝宝让你陪着玩，你就闭着眼睛，搂着宝宝轻轻地哼摇篮曲或轻声地讲故事。不要讲令宝宝兴奋的故事，语速要慢，声调要低，故事情节要平和。

    总之，睡觉看似一件小事，但他们的作用却不小，与孩子的身体健康息息相关，睡觉好了那么孩子就精力充沛，精神饱满，一天的活动质量也提高了。起床后要及时表扬那些睡觉进步的孩子，适时的鼓励与认可增强孩子主动入睡的欲望，又能增强孩子要求进步的动力。